Lemoniada mohito – orzeźwiający napój na letnie upały

Standardowy

le1

Pyszna i orzeźwiająca lemoniada o smaku mohito to napój, którego nie może
zabraknąć w letnim sezonie ;)
Kwaskowa i lekko słodka, a przede wszystkim mega miętowa.
Polecam na letnie upały!

SMACZNEGO!;)

Składniki: (na ok.1,5l wody)
- 1,5 l wody
- 3 limonki
- 1 cytryna
- ok. 20 listków mięty
- 2-3 łyżeczki miodu lub syropu z agawy

1) Limonki, cytrynę i miętę umyć. Sok z 1 limonki i 1 cytryny wycisnąć do szklanki, dodać miód i zalać odrobiną ciepłej wody. Mieszać, aż miód się rozpuści.
2) Resztę limonek pokroić w plasterki.
3) Plasterki limonki i miętę przełożyć do karafki, wlać zawartość szklanki i wszystko zalać wodą.
4) Schłodzić przed podaniem w lodówce lub podawać z lodem.

le2

Zielone smoothie na bazie jarmużu, czyli bomba witaminowa na lato.

Standardowy

z1

Zielone smoothie na bazie jarmużu to istna bomba witaminowa!
Jak wiadomo, wszystkie zielone warzywa są zdrowe i powinniśmy ich jeść jak najwięcej.
Taki napój świetnie sprawdzi się jako drugie śniadanie zabrane ze sobą do pracy czy na uczelnię.
Ma mało kalorii, ale dużo właściwości odżywczych, a jego wykonanie
nie zajmie Ci dłużej niż 3 minuty ;)
Jest wręcz idealny na letnią pogodę – lekko miętowy i mega orzeźwiający.

SMACZNEGO!

Składniki:
- garść jarmużu (ok. 30g)
- 1 średnie jabłko
- 1 średni ogórek gruntowy
- 1 łyżeczka soku z cytryny
- ok. 6 listków mięty
- od 1 do 1,5 szklanki wody (w zależności jak gęsty napój lubicie)

1) Wszystkie warzywa i owoce umyć, i te które tego wymagają obrać.
2) Umieścić je w kielichu blendera, zalać wodą i zmiksować.

z2